Учёные выяснили, что даже пожилые люди, отказавшиеся от курения в возрасте 75 лет, получают «бонусные» годы. Оптимальный возраст для прекращения — до 35 лет, так можно сохранить до 8 дополнительных лет жизни.
Помните: 2-3 недели – пропадает абстинентный синдром, улучшается самочувствие. 3 месяца – улучшается кровообращение. 4-6 месяцев – восстанавливается дыхательная система, функциональные резервы легких увеличиваются на 30%. 1 год-5 лет – риск развития инфаркта миокарда уменьшается в 2 раза